Descrizione

Pratiche di mindfulness per la prevenzione

del burnout del personale sanitario

Corso online: 2, 9, 16, 24 Ottobre dalle 20,30 alle 22,30

Docente: Prof. Gaspare Palmieri

Corso esperienziale di 4 incontri (di 2 ore ciascuno) in cui si apprenderanno diverse pratiche di meditazione mindfulness utili per la gestione dello stress da lavoro e del burnout professionale.
Il corso comprende una parte teorica sulla mindfulness e sul burnout e sulla gestione dello stress, momenti di pratica meditativa (seduta, distesa, in piedi e in movimento) e momenti di condivisione in piccoli gruppi e in plenaria.
I partecipanti riceveranno i file audio dopo ogni incontro per proseguire la pratica quotidiana autonomamente dopo il corso.

Programma

Primo incontro:

– Le origini della mindfulness: dalle pratiche contemplative orientali al protocollo per la
riduzione dello stress (MBSR)
– Pratiche formali e pratiche informali
– Pratica meteo interno e motivazione
– Pratica di radicamento (grounding)
– Condivisioni e assegnazione di compiti per la settimana

Secondo incontro

– Lo stress nelle professioni sanitarie: dalla risposta di adattamento al burnout.
– I principi della mindfulness: qui e ora, radicarsi, accogliere, lasciare andare, non giudizio,
intenzione, motivazione
– Pratica di movimento consapevole
– Pratica del body scan
– Condivisioni e assegnazione di compiti per la settimana

Terzo incontro

– Applicazioni della mindfulness nell’ambito delle professioni sanitarie
– Mindfulness e neuroscenze
– Pratica della consapevolezza del respiro e altre pratiche di respirazione (breathwork)
– Meditazione camminata
– Condivisioni e assegnazione di compiti per la settimana

Quarto incontro

– Mindfulness e qualità interiori (gentilezza, compassione ed equanimità)
– Pratica di metta (gentilezza amorevole)
– Pratica di self-compassion per i caregiver
– Condivisioni e indicazioni per il proseguimento della pratica

PRESENTAZIONE CORSO

Informazioni generali corso Mindfulness

QUANDO: 2, 9, 16, 24 Ottobre dalle 20,30 alle 22,30

DOVE: online

NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI: 25

COSTO: 150,00 euro + iva ( 183,00 euro )

MATERIALE DIDATTICO: slides e files audio per proseguire la pratica autonomamente dopo il corso

ECM: 8 crediti ECM per il personale sanitario (max. 25 partecipanti)  evento in fase di accreditamento

CONDIZIONI GENERALI DI VENDITA: Ricordiamo che l’iscrizione sarà perfezionata solo al ricevimento del pagamento entro 7 giorni a partire dall’invio dell’ordine, dopodiché non garantiamo la disponibilità del posto. In caso di mancata presenza al corso senza preavviso, la quota pagata non sarà rimborsabile per nessun motivo. In caso di preavviso entro 10 giorni antecedenti l’inizio del corso, la quota potrà essere recuperata con un altro corso in calendario o trovando una persona che partecipi al suo posto previa comunicazione via email. I corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. In caso di annullamento del corso da parte di 360GradiEventi, l’iscritto avrà il rimborso dell’intera quota versata, oppure potrà scegliere di utilizzare tale quota per l’iscrizione a un nuovo corso in calendario.

Dr. Gaspare Palmieri E’ psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca in psicobiologia dell’uomo. Ha frequentato un corso quadriennale di psicoterapia cognitivo costruttivista presso la Scuola Bolognese di Psicoterapia Cognitiva. Svolge attività di docenza in scuole di psicoterapia e musicoterapia. Da diversi anni pratica yoga e meditazione di consapevolezza frequentando ritiri e ricevendo i preziosi insegnamenti presso l’Istituto Lama Tzong Kapa di Pomaia (Pi), uno dei centri di buddismo tibetano più importanti d’Europa. Nel 2019 ha conseguito il titolo di Istruttore di Interventi basati sulla Mindfulness frequentando un corso annuale con il Dr. Alberto Chiesa (Associazione Psicoterapia Cognitiva). Nel 2020 ha completato il Mindfulness Compassion Master presso l’associazione Mindfulness Project di Milano. E’ tra i soci fondatori di Dharma Shala ASD, un centro per lo yoga e la
mindfulness a Modena.