CHE COSA APPRENDERAI CON QUESTO CORSO:

In questo corso apprenderai come  nutrire le quattro dimensioni del Sè con la Psicoalimentazione.

Ti verranno spiegate le basi del metodo Kousmine e le strategie contro la fame nervosa, come  utilizzare la Mindfulness e le pratiche immaginative per il dimagrimento consapevole per raggiungere gli obiettivi di salute e benessere.

Imparerai come motivare i tuoi pazienti a raggiungere gli obiettivi e a prevenire le ricadute.

Inoltre apprenderai le strategie di comunicazione e ascolto per accompagnare il paziente a superare le abitudini autodistruttive, evitare le ricadute e superare le resistenze in modo da creare un cambiamento duraturo dello stile di vita.

DOVE TROVI QUESTO CORSO:

Su piattaforma FAD, visionabile fino al 10 ottobre 2024

PROGRAMMA CORSO PSICOALIMENTAZIONE:

1° Modulo – LA PSICOALIMENTAZIONE – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Nutrire le 4 dimensioni dell’essere (individuale oggettivo; individuale soggettivo; sociale intersoggettivo; culturale intersoggettivo).
Prima dimensione: individuale oggettivo. L’importanza di una sana alimentazione e dell’attività fisica. Come il sonno incide sul tipo di cibo che viene scelto.
Perché le diete non funzionano?
Aspetti psicologici del cibo: le connessioni tra cibo e umore

2° Modulo  – PREPARARE LA MENTE – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

La Mindfulness: applicazioni e approcci per la salute psico-fisica
Il ritmo respiratorio calmante
Meditazione sulla consapevolezza emotiva

3° Modulo – INTRODUZIONE ALLE PRATICHE IMMAGINATIVE – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Come l’immaginazione può scatenare reazioni psico-fisiche
Le tecniche dell’immaginazione per mangiare meno e meglio
Pratica: Costruire il proprio rifugio

4° Modulo – CENNI SUL METODO KOUSMINE – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Chi era la dr.ssa Kousmine
Quali sono i pilastri del Metodo Kousmine
La sana alimentazione: cibo “vivo” e cibo “morto”
La crema Budwig e gli acidi grassi polinsaturi
Chi era la dott.ssa Budwig

5° Modulo – ALTRI PILASTRI DEL METODO KOUSMINE – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Equilibrio acido-base
Test e misurazione del PH
Correzione del pH
Acidosi respiratoria/renale/metabolica/tissutale
L’igiene intestinale

6° Modulo – ALIMENTAZIONE E MICROBIOTA –  Docente: Dott. Luciano Lozio

7° Modulo – LO STRESS E LA FAME NERVOSA – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Cos’è lo stress
Eustress e distress
Realtà e rappresentazione
Pratica di Psicologia Energetica contro la fame nervosa: Emotional Freedom Technique applicata al cibo

8° Modulo – EMOZIONI, NEUROSCIENZE AFFETTIVE E PNEI: TRA BIOLOGIA E BIOGRAFIA  Docente: Dott.ssa Erica Francesca Poli

Neurofisiologia del sistema emotivo e neuroscienze dell’attaccamento
Vie di scarico somatico dell’ansia, meccanismi di difesa e repressione emotiva
Interventi clinici emotion-focused

9° Modulo – MANGIARE CON I SENSI – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

I 9 tipi di fame: come riconoscerli
Imparare un nuovo rapporto con il cibo
Tecnica del mangiare con i sensi per dimagrire e raggiungere gli obiettivi di salute e benessere

10° Modulo 2 – MANGIARE PER FARE SPORT O FARE SPORT PER MANGIARE? – Docente: Dott. Luca Speciani

Priorità alimentari nello sportivo
Analisi della composizione corporea
Necessità (o non necessità) di integrazione
Food sensitivities nello sportivo
Alimentazione in gara (prima durante e dopo)
Interferenza dei farmaci
La piaga del doping

11° Modulo – COME COMUNICARE NELLO STUDIO E ONLINE – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Come comunicare per motivare al cambiamento
PNL (Programmazione Neuro Linguistica)
Le parole potenzianti
Come comunicare online (Zoom, Skype, ecc.)

12° Modulo – L’ASCOLTO EMPATICO – Docente: Dott.ssa Marilù Mengoni

Come ascoltare in modo attivo per accompagnare il cliente
Gli errori più comuni nell’ascolto
I vantaggi dell’ascolto empatico

13° Modulo – COVID E SISTEMA IMMUNITARIO – (documento in formato .PDF a cura della dott.ssa Marilù Mengoni)