Descrizione

CORSO APERTO A TUTTI

Il dott. Palmieri fornirà, con questo corso, uno strumento concreto per affrontare lo stress lavorativo e personale. Dopo questo appuntamento, già da subito, si potrà praticare quanto appreso e valutarne l’efficacia nella propria vita.

Corso esperienziale di 4 ore in cui si apprenderanno diverse pratiche di meditazione mindfulness utili per la gestione dello stress da lavoro e del burnout professionale.
Il corso comprende una parte teorica sulla mindfulness e sul burnout, pratiche meditative (seduta, in piedi e in movimento)  e momenti di condivisione in piccoli gruppi e in plenaria.

Programma
– Lo stress nelle professioni sanitarie: dalla risposta di adattamento al burnout
– Pratiche contemplative orientali al protocollo per la riduzione dello stress (MBSR)
– Applicazioni della mindfulness nell’ambito delle professioni sanitarie
– Mindfulness e neuroscienze
– I principi della mindfulness: qui e ora, radicarsi, accogliere, lasciare andare, non giudizio, intenzione, motivazione
– Pratiche formali e pratiche informali
– Il grounding: una pratica di radicamento
– La consapevolezza del respiro
– Mindfulness in movimento

• Meditazioni
• Condivisioni
• Spazio domande

QUANDO: 20 Maggio 2023 ore 9:00 – 13:00

DOVE: online su Zoom

NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI: 25 persone

MATERIALE DIDATTICO: slides e files audio per proseguire la pratica autonomamente dopo il corso

ECM: 4 ECM per il personale sanitario per 25 partecipanti

Dr. Gaspare Palmieri E’  medico psichiatra, psicoterapeuta, Dottore di ricerca in psicobiologia dell’uomo presso l’Università di Modena e Reggio Emilia. Ha frequentato un corso quadriennale di psicoterapia cognitivo costruttivista presso la Scuola Bolognese di Psicoterapia Cognitiva. Svolge attività di docenza in scuole di psicoterapia e musicoterapia. Da diversi anni pratica yoga e meditazione di consapevolezza frequentando ritiri e ricevendo i preziosi insegnamenti presso l’Istituto Lama Tzong Kapa di Pomaia (Pi), uno dei centri di buddismo tibetano più importanti d’Europa. Nel 2019 ha conseguito il titolo di Istruttore di Interventi basati sulla Mindfulness frequentando un corso annuale con il Dr. Alberto Chiesa (Associazione Psicoterapia Cognitiva). Nel 2020 ha completato il Mindfulness Compassion Master presso l’associazione Mindfulness Project di Milano. E’ tra i soci fondatori di Dharma Shala ASD, un centro per lo yoga e la mindfulness a Modena.